Kilo verirken bunlara dikkat!


1208939_711402398875008_357518418_n

 

 

 

 

İngiliz gazetesi Daily Mail’de yer alan habere göre, 200 kaloriye eşdeğer birçok yiyeceğin kaç grama eşdeğer olduğu fotoğraflandı. Herkes tarafından bilinen bu bilgiler fotoğraf kareleriyle gösterildiğinde daha da çarpıcı hale geliyor.

 

 

En doyurucu ve besleyici yiyeceklerden biri olan yumurta da, küçük ve yüksek besin değerinde olmasına rağmen 150 gramı sadece 200 kaloriye eşdeğer. Bir kadının ortalama alması gereken kalori miktarının 2 bin olduğunu düşünecek olursak yaklaşık 3 yumurtanın 200 kalori yapıyor olması tercih sebebi olabilir.

 

5656d0d4cbbf342fe4425822
En doyurucu ve besleyici yiyeceklerden biri olan yumurta da, küçük ve yüksek besin değerinde olmasına rağmen 150 gramı sadece 200 kaloriye eşdeğer. Bir kadının ortalama alması gereken kalori miktarının 2 bin olduğunu düşünecek olursak yaklaşık 3 yumurtanın 200 kalori yapıyor olması tercih sebebi olabilir.

 

 

204 gram hindi = 200 kalori

145 gram makarna da 200 kaloriye eşdeğer.

186 gram kuru fasulye = 200 kalori

Kanola yağı 23 gram = 200 kalori

İnanması güç ama tereyağının kalorisi bile kanola yağından daha düşük. 28 gram tereyağı 200 kaloriye eşdeğer.

200 ml balzamik sirke = 200 kalori

290 gram üzüm = 200 kalori

308 gram mısır = 200 kalori


Yazan - 27 Kasım 2015. Kategori MANŞET, GIDA, SAĞLIK. Bu yazıya yapılan yorumları takip edebilirsiniz RSS 2.0. Bu yazı yoruma kapalı fakat geri izlemeye açık
0 0 Oylar
Okuyucu puanı
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
Bütün yorumları gör
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
0
Düşünceleriniz bizim için önemlidir, lütfen yorum bırakınız.x
()
x