Omega-3 Efsanesi Çöktü mü?
Yunanistan’da 68 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, bilinenin aksine Omega-3’ün kalp sağlığına hiçbir yararı yok.
Yunanistan’da 68 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, bilinenin aksine Omega-3’ün kalp sağlığına hiçbir yararı yok. Konuya temkinli yaklaşmayı tercih eden Türk uzmanlar ise çalışmayı gerçekçi bulmadı.
Yeni bir araştırma sonucunda, bugüne kadar kalp sağlığı için vazgeçilmez olduğu söylenen Omega-3 ‘ün hiçbir yararının olmadığı öne sürüldü. Türk Doktorlar ise Omega-3’ün yararları konusunda ısrarcı. Yunanistan Yanya Üniversitesi Hastanesi’nden Dr. Evangelos Rizos önderliğinde, 68 bin kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, Omega-3’ün ve yağ asidi takviyelerinin insan sağlığı üzerindeki etkileri araştırıldı. Dünyanın en saygın yayınları arasında bulunan American Medical Association (JAMA) sitesinde yayınlanan araştırmanın sonucunda, Omega-3’teki yağ asidi takviyelerinin kardiyovasküler riski olan hastalıkları azaltmadığı iddia edildi. Buna göre; Omega-3, kolesterolü de kötü yönde etkiliyor. Omega-3 alımını azaltmak kalpteki ritm bozukluklarının önüne geçiyor. Türk Doktorlar ise yeni çalışmaya soru işaretleri ile yaklaşıyor ve Omega-3’ün yararını savunuyor.
Prof. Dr. Ahmet Aydın (Taş Devri Diyeti’nin Yazarı): Omega-3 alan biri aynı zamanda ayçiçeği, margarin gibi yağları dengesizce kullanıyorsa bu sonuçlar ortaya çıkabilir. Ayrıca Omega-3 miktarı düşükse yine aynı sonuca varabilirsiniz. Çok manalı bir çalışma olduğunu düşünmüyorum.
‘DÜZENLİ KULLANIYORUM’
‘Eski moların neden uzun ömürlü olduğu üzerine yapılan araştırma, Omega- 3’ün etkisini gösterdi. Kalpten ani ölümlere neden olan aritmi üzerinde etkili olduğu kanıtlandı. Düzenli olarak günde 1 gram Omega-3 kullanıyorum. Katarakt ve eklem ağrılarında da çok yararlıdır. ‘
‘İNSAN SAĞLIĞINA FAYDALI’
‘Omega-3 ile ilgili şimdiye kadar birçok çalışma yapıldı ve hepsinde insan sağlığına faydalı olduğu görüldü. Tansiyon, kalp, şeker hastalarına iyi gelir, kıkırdağı kuvvetlendirir. Romatizmal hastalıklara ve göz sağlığına da çok faydalıdır. ‘
