Sağlıklı Beslenmede Ayçiçeği Gerçeği


sun flowers.jpg P
Doymamış yağ oranı,lifli proteini nedeniyle dikkatli yenildiğinde insanları gün boyunca tok tutan ayçiçeği dikkatleri üzerine çekiyor.

 
Yıllarca yağ oranının yüksekliği öne sürülerek insanların uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelen ayçiçeğinin doğru bir şekilde ve oranda tüketildiğinde diyet ürünü olarak karşımıza çıkıyor.

30 gr ayçekirdeği, 166 kalori, 15 gr yağ, 5,6 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker içerirken, hiç kolesterol içermiyor.


DİĞER HABERLER
Antibiyotiklere Dirençli Bakteriler En Büyük Küresel Halk Sağlığı Tehditlerinden Biri
23 Haziran 2013. 16:14
0 0 Oylar
Okuyucu puanı:
Abone ol
Bildir
guest

0 Yorum
Inline Feedbacks
Bütün yorumları gör
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
0
Düşünceleriniz bizim için önemlidir, lütfen yorum bırakınız.x