Tavuk etinin bilinmeyen yararları

Diyet listelerinin baş tacı, kadınların mutfaktaki gözdesi,bir kilo sebze fiyatına satılan tavuk etinin ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

 
En sık tükettiğimiz yiyeceklerden biri olan tavuk etini aslında yeteri kadar tanımıyoruz. Kilo vermeyi amaçlayanlar için harika bir seçenek olduğunun farkındayız.

 
Peki ya diğer faydaları? Besin değeri yüksek ve temel vitaminlerle zengin tavuk eti sizi birçok hastalıktan koruyor.

 
Lezzeti tartışılmaz tavuk eti, farkında olmasanız da size sağlık getiriyor.

Tavuk etinin faydalarını öğrendiğiniz de daha da çok seveceğinize eminiz.İşte tavuk etinin faydaları…

 
Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin oluşuyla kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.Çinko bakımından zengin oluşuyla testesteron hormonlarının daha iyi çalışmasını sağlar. Bu nedenle özellikle erkeklere çok faydalıdır.B6 vitamini içerir. Bu sayede kalp krizi riskini azaltır.Selenyum bakımından oldukça zengindir.

Selenyum artritten korur, tiroid hormonlarını düzenler, cilt kırışıklığını önler, saçlara sağlık verir.Karabiberli tavuk çorbası soğuk algınlığına karşı bire birdir.Kolesterolü düzenleyici etkisiyle bilinen niyasin içerir.Barındırdığı niyasin aynı zamanda kanserden korunmaya yardımcı olur ve hafızayı güçlendirerek Alzheimer riskini azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.Protein bakımından zengin, yağ bakımından fakirdir. Bu nedenle de diyet listelerinin gözdesidir.

Tavuk alırken güvenilir yerlerden almaya dikkat edilmelidir. Verdiği sağlığı kaybetmemek için yağda kızartmadan, haşlanmış, fırınlanmış veya ızgara şeklinde tüketmenizde fayda var.